Es sabido que si consumes más de los que puedes "quemar" tiendes a engordar. Por eso, hoy te traemos una simple pero efectiva dieta para bajar de peso sin complicarte la vida.
Te vamos a decir que comerás tanto en desayunos, almuerzos y cenas durante tres días para alcanzar dicho objetivo. Solo te pedimos seguir al pie de la letra estas pasos alimenticios que te brindamos para ver resultados. Vamos al lío...
DIA 1
Desayuno
Almuerzo
Cena
Te vamos a decir que comerás tanto en desayunos, almuerzos y cenas durante tres días para alcanzar dicho objetivo. Solo te pedimos seguir al pie de la letra estas pasos alimenticios que te brindamos para ver resultados. Vamos al lío...
Desayuno
- 1/2 toronja
- 1 cucharada de mantequilla de mani
- 1 rodaja pan integral Food for Life
Almuerzo
- 1 lata de atún en agua
- 1 pan integral
Cena
- 3 onz de carne
- 1/2 taza de zanahoria
- 1/2 taza de ejote
- 1 taza de helado de vainilla
- 1 manzana.
DIA 2
Desayuno
- 1 huevo
- 1 pan integral Food for Life
- 1/2 banano
Almuerzo
- 1 taza de queso cottage light
- 5 galletas integrales
Cena
- 2 salchichas
- 1/2 taza zanahoria
- 1/2 taza de ejote
- 1 taza de helado
- 1 manzana
DIA 3
Desayuno
- 5 galletas integrales
- 3 rodajitas de queso
- cheddar
- 1/2 manzana
Almuerzo
- 1 huevo
- 1 rodaja de pan Food for Life
Cena
- 1 lata de atún
- 1/2 taza zanahoria
- 1/2 taza de coliflor
- 1/2 taza de helado
- 1/2 melón
¡Dile adiós a las libras de más con una alimentación sana y baja en grasa, pero
sin quitarte tus gustos... como el HELADO!